スムージーフローズン

 

 

k_nutさんが、一ヶ月で3ｋｇやせたというスムージー

昨日から再開しました。

 

私はフローズンの材料を使って一回ずつ作って

グラニテみたいにスプーンで食べています。

 

自己流レシピ（１回分）

 

凍ったバナナ０．５本

セロリ１本

りんごジュース適量

 

です。　バナナは安売りのホシの出たものを

皮を剥いて０．５本ずつラップして冷凍してあります。

セロリも冷凍してあります。　少し解凍して

フードプロセッサーで粉砕して出来上がりです。

りんごジュースをちょっと加えると回りやすくなります。

美味しいです。　フローズンスムージーは

作り置き出来ないので一回ずつ作るのがちょっと

面倒ですが、この暑さでシャーベットを食べているみたいな

さわやかさです。　冬は食べたくないだろうなー

今朝、体重計に乗ってみるといつもよりも減って600ｇ減！

私の場合、体重はむくみが引くと一晩で２ｋｇ減ることもあります。

むくみを引かせる効果があった感じです。

期待できるかも。　継続してみたいです。